18 marzo:paura!

amica88 ha scritto:

che facevi tu?

che facevo io????????? restringevo, saltavo i pasti, facevo finta di mangiare! tu sei bravissima complimenti davvero! e poi dici che sta andando male??? ti assicuro che non è da tutti fare quello che tu hai fatto. hai ristretto un pò...e allora??? sei all'inizio è normale...ma hai già fatto un gran passo. BRAVA! BRAVA! BRAVA!

se lo dici tu ci credo...vediamo che dice admin all prossima seduta...

so che fanno male i commenti...ma non ci mangiano. li fanno??? rispondiamo!!! nessuno ci può giudicare. devi trovare i modi migliori per affrontare la situazione. ma sono parenti o amici?

ti farei vedere il mio diario iniziale...faceva schifo sei veramente molto brava e sono certa che ne verrai fuori presto sei forte e puoi farcela

amica88 ma a questo pranzo non c'è qualcuno che può darti una mano? tipo i tuoi? perchè se ci sono potresti chiedere loro di aiutarti evitando qualsiasi discorso sul cibo. capisco tutta la tua preoccupazione...è normale che sia così. a quanto ho capito sei in mezzo a persone che i commenti non se li risparmiano, però sai a volte fanno un commento normale che noi che abbiamo un DA leggiamo in maniera diversa e poi entriamo in crisi...quindi bisognerebbe anche chiedere espressamente cosa intendevano dire in maniera cordiale per evitare di stare male se stiamo utlizzando le parole di chi ci è di fronte a nostro uso e consumo. mi rendo anche conto, però, che non è facile chiedere perchè nel momento in cui ci vien detto qualcosa pare che ci crolla il mondo addosso e non riusciamo più a dire neppure mezza parola e vorremmo solo sparire...ma purtroppo siamo costrette a restare lì. è un evento nuovo per te e quindi ti spaventa...ma intanto affrontalo pensando a cosa potrebbe accadere e ristrutturando i pensieri così da partire preparata...e la prossima volta che riceverai un invito saprai già come affrontarlo. sono eventi che nella vita di una persona normale accadono...ovviamente a noi preoccupano...ma non bisogna pensare che sia impossibile superare quella giornata. adesso ci sono molte difficoltà...ma più vai avanti più diminuiscono tranquilla

quante volte è capitato anche a me di ricevere inviti a pranzo o a cena e di trovarmi i difficoltà perché per di più arrivavano nei momenti più duri e difficili.non sempre sono andati bene perché la maggior parte delle volte che mangiavo fuori non toccavo cibo e quindi i commenti i pensieri gli sguardi aumentavano.ancora oggi ho il terrore degli inviti ma, cerco almeno di non entrare in crisi di stare tranquilla anche se non è facile

cosa accade se si saltano i pasti, leopardi?

certamente non è facile non entrare in crisi. però credo che la prima cosa da fare è partire un pò preparati. pensare a cosa potrebbe accadere e trovare delle soluzioni per quelle situazioni. i commenti possono creare dei problemi ma sono solo parole e non ci mordono. quello che forse ne crea di più è il cibo. una soluzione potrebbe essere quella di guardare come mangia una persona che si alimenta in maniera adeguata nè troppo nè troppo poco e provare a fare la stessa cosa o magari meno se proprio si è in grande difficoltà...provarci sempre! così si da meno nell'occhio, arrivano meno commenti e meno sguardi. una cosa che è capitata a me è stata quella di pensare di essere osservata da tutti...non so se anche a voi è capitato. se ci penso adesso mi viene un pò da sorridere perchè ne ero convinta e lo dicevo sempre e più volte...il punto era che però tenevo gli occhi sempre bassi...quindi come facevo ad esserne così certa?! poi un giorno ad un pranzo con parenti ho deciso di guardarmi un pò attorno e sapete cosa è successo??? non mi stava guardando nessuno!!! questo per dirvi come a volte pensiamo delle cose e poi non corrispondono alla realtà

il digiuno continuato provoca le abbuffate quindi saltare i pasti non fa dimagrire ma fa ingrassare perché le calorie assunte in un'abbuffata a volte possono essere veramente molte.e poi saltare i pasti rallenta il metabolismo quindi per chi segue una dieta dimagrante è più difficile perdere peso.

con la teoria ci siamo

Admin ha scritto:

con la teoria ci siamo

a breve anche con la pratica

io sono sempre stata brava con la teoria.con la pratica un pò meno

imparerai hai già imparato molto e imparerai sempre di più per diventare sempre più brava

il premio che ci spetta è la vera vita quindi i sacrifici, gli sforzi che facciamo sono poi ben ripagati

ben detto leopardi forza che ce la possiamo fare

La corsettina di oggi mi ha aiutato molto a distrarmi a togliere un pò di pensieri di preoccupazioni e ora mi sento più serena e tranquilla.ci voleva proprio!

sono contentissimaaaa brava! hai fatto proprio bene ad andare. falla diventare un'abitudine distrarti con attività piacevoli come vedi ti aiuta

siiiiii scarica tutte le tensioni

ed è molto utile questo ti aiuta parecchio