10 marzo:buongiorno!

bupngiorno ragazze! come va?

Buongiorno a te...non va tanto bene...non ce la faccio più...ho mal di testa dai tanti pensieri...ed una gran voglia di piangere...non ce la faccio

tu invece? come va?

che succede? prova a parlarne...magari ti fa anche bene e troviamo un modo per superare questi pensieri

amica88 ha scritto:

tu invece? come va?

io tutto ok...

so di essere ancora all'inizio e forse tutto queto è normale, ma tutto ruota intorno a questa situazione per adesso, non riesco a pensare ad altro e se cerco di farlo non lo faccio con molta voglia, non mi va di fare niente per adesso..penso a questa terapia che sto facendo, faccio ceck del corpo...vorrei starmene lontana da tutti e da tutto più di quanto già cerco di farlo, ma come potrei mai spiegarlo agli altri il perchè? non so dove trovare la forza e la voglia per andare avanti credimi...è difficile..scusami, forse le mie parole ti possono sembrare esagerate o kissà cosa ma è davvero così...

mi viene da sorridere tutte le volte che mi chiedi scusa per ciò che dici per me non sei esagerata. hai un DA contro il quale stai lottando e che ti ha portata ad essere così...indifferente di fronte a qualsiasi situazione...apatica. il tuo stato è normale...sei all'inizio e il tuo disturbo ti sembra molto più forte di te...ma non è altro che malattia e le malattie sono fatte per guarire. vorresti startene lontana da tutti e tutto??? in questo momento non sei tu a parlare ma lei! per lei è più facile sopravvivere se tu stai in solitudine. dalle tue parole leggo molta paura del cambiamento ma al tempo stesso tanta voglia di uscirne. in fondo non è altro che un esperimento a costo zero...per cui tanto vale concedersi questa possibilità per vedere come si sta...se non dovesse piacerti allora puoi sempre tornare ai vecchi comportamenti...quelli non si dimenticano.

inoltre amica88 il check del corpo mantiene il disturbo, riattiva tutti i pensieri...EVITALO! attacca un post-it a vista che ti ricordi di non farlo o di smettere quando cominci.

si è vero è un esperimento e posso tornare indietro quando voglio...ma sento questo esperimetno può forte di me, come se non ci riuscissi lo stesso...non sono tranquilla, e credo sia normale altrimenti sarebbe stato troppo facile..sembra quasi che non riesco proprio a combatterla..mamma mia... .... ...
si il check dev evitarlo..è vero...mi dici dove si trova questa forza per combattere questa malattia?

non devi dire a te stessa "non ce la faccio" ma "ce la posso fare e ce la farò". non pensare cosa accadrà domani o dopodomani...affronta la malattia giornalmente. se hai di fronte a te un muro e vuoi buttarlo giù, non puoi farlo tutto in una volta ma mattoncino per mattoncino. è così che si affronta la malattia...poco a poco, giorno per giorno. dove si trova la forza??? in te stessa...in tutto quello che ti ha tolto la malattia e continuerà a toglierti se le dai ascolto...nella voglia di non voler più stare così.

aggiungo che hai una visione distorta per cui il check non ti serve a niente...anzi non fa altro che buttarti ancora più giù perchè guardi con gli occhi della malattia e vedi ciò che in realtà non c'è.

si tutto in una volta non si può fare...piano piano...devo inserirmi in quest'ottica che sono malata, e che mi sto curando, ancora mi sa che non sono entrata in questa visione, sarà per paura non lo so...è vero se penso a quanto mi ha tolto scoppio a piangere..solo solo per tutte le amicizie che ho allontanato, l'amicizia che ritenevo la cosa più importante...non ci posso pensare...sola sola e vuota snza niente..io e lei...

non sei sola! noi ci siamo sempre. già il fatto che stai scrivendo qui e io rispondo lo dimostra. il primo passo da fare è ammettere di essere malata. le amicizie non sono perdute,le puoi recuperare. è proprio in quello che ti ha tolto che devi trovare la forza per reagire, per non arrenderti ai suoi comandi. è una malattia e non s può permettere di toglierti ciò che è tuo. lo ha fatto??? RIPRENDITELO! arrabbiati con lei...non piangerti addosso. non pensare che tutto è finito. non è così!!!

amica88 ha scritto:

si è vero è un esperimento e posso tornare indietro quando voglio...ma sento questo esperimetno può forte di me, come se non ci riuscissi lo stesso...non sono tranquilla, e credo sia normale altrimenti sarebbe stato troppo facile..sembra quasi che non riesco proprio a combatterla..mamma mia... .... ...
si il check dev evitarlo..è vero...mi dici dove si trova questa forza per combattere questa malattia?

il fatto stesso che tu noti queste preoccupazioni è il segnale che stai combattendo eccome!!! Ogni volta che metti in difficoltà il tuo da lui risponde accentuando i pensieri!! Ma questo dura pochi giorni, al massimo 2 sett, dopo cominciano a scemare!!
In questo senso cio che porovi ora è il grido di dolore del tuo da che non vuole lasciarti, perche ha capito che hai iniziato a combatterlo!

si mis a che mipiango addosso...devo riuscire a prendere consapevolezza di tutto questo e come dici tu reagire..riprender qll ke era mio...visto ke l ho perso...dev trovare la forza per farlo e non bttarmi giù..altrimenti a che serve?...devo far in modo che queste parole non restino tali però..ma ke si trasformino in fatti...ho tanta paura..grazie per tutto questo..

admin...aiuto è difficilissimo.........ho tanta paura...tanta ansia...tanta voglia di piangere...

la forza è in te...hai solo paura...e sai qual è il modo per superarla?? affrontarla...solo così. l'ansia non dura per sempre. è maggiore adesso ma tende a scendere. non permettere alle emozioni di prendere il sopravvento...la malattia approfitta del tuo stato d'animo...tu non permetterglielo

amica88 ha scritto:

admin...aiuto è difficilissimo.........ho tanta paura...tanta ansia...tanta voglia di piangere...

amica88, so come ti senti, conosco queste sensazioni, so quanto è difficile e quanto vorresti chiudere gli occhi e sparire in questo momento...ma sei qui e devi lottare. quando ti viene da piangere fallo...forse ti liberi un pò. quando senti di non farcela prendi un foglio e ristruttura il pensiero...poi tienilo davanti, leggilo più volte e riparti...provaci, non smettere mai di provare. non dargliela vinta. decentrati e pensa a cosa diresti ad un'altra persona se si trovasse nella tua stessa situazione, quali comportamenti le consiglieresti di assumere...e poi agisci. prendila a morsi in tutti i sensi, in tutti i modi! oggi prova a fare qualcosa che lei ti vieta. prova magari a chiamare un'amica, fai una passeggiata...inizia dalle cose semplici...fallo!!!

quante volta ho provato anch'io queste sensazioni...troppe!!!ma è proprio vero: NIENTE DURA PER SEMPRE!!! quando meno te l'aspetti arriverà qualcosa o qualcuno che cambierà tutto!!! stanne certa!!!è successo anche a me...non ti isolare perchè è proprio la gente accanto a te che può darti una mano, non ascoltare la malattia!!!

leopardi ha ragione! cara leopardi però non dimenticarlo neppure tu! ricorda sempre che i momenti negativi ci sono ma non durano una vita. poi passano. nessuna notte è tanto lunga da non permettere al sole di risorgere. questo non dimenticatelo mai e reagite quando vi sembra che tutto sia nero. la luce torna. l'importante è non arrendersi. leopardi mia, prova anche tu a dare qualche consiglio ad amica88 per riuscire a non pensare al suo DA...magari qualcosa che tu hai già fatto e che con te ha funzionato

io parlo così perchè per ora sono lucida e mi sento più libera ma, quando si è dentro è difficile pensare a queste parole!!!cmq amica 88 pr distrarti puoi uscire a fare una bella passeggiata (anche se nn c'è un freddoooo ), puoi chiamare un'amica, ascoltare della musica che ti faccia satre bene ma soprattutto sfogati cn qualunque cosa e in qualsiasi modo (o quasi)!!!

magari prendi a pugni un saccone pensando che sia il tuo DA così quando ti trovi di fronte a lui e ai suoi pensieri sai cosa fare a parte gli scherzi...davvero distraiti con qualcosa di piacevole. magari ti verrà difficile trovarne una...ma prova i consigli di leopardi...chissà che non funzionino anche per te!

p.s:per entrambe: attaccatevi dei post-it che vi ricordino perchè dovete uscire dai vostri DA, perchè bisogna lottare senza mollare anche quando vi sentite senza forze...quando capita si va alle riserve e poi alle riserve delle riserve ma non ci si arrende mai!

sai crisalide..se penso a cosa direi ad un'altra persona che si trova di fronte a questa malattia, sarei certa delle mie parole e sicura del conforto che riuscirei a darle, ma quando si tratta di me, di noi stesse è tutto più difficile...forse è vero avri bisogno di distrarmi, dfare qualcosa che mi piace davvero, anche se è difficile ritrovare quali siano, e non farmi prendere da altre cose che invece mi mettono pensieri per la testa e non mi aiutano...devo reagire ogni volta che cado e non buttarmi sempre più in giù...avete ragione voi...devo riuscirci, devo fare qualcosa , devo impegnarmi in questo devo trovare la forza come dici tu crisalide, in me e in tutto quello che ero che avevo prima..per adesso vi ringrazio..grazie...e poi una cosa voglio dirvi, se posso esservi di aiuto anche io, non fatevi scrupoli, per quello che posso...aiutiamoci a vicenda come dite voi....

lo so che è difficile quando si tratta di se stessi...si è coinvolti emotivamente...per questo ti ho detto di pensare a cosa diresti ad un'altra persona. se ti decentri un attimo è più facile...o meglio un pochino meno difficile. hai dimenticato cosa ti piace davvero, quali sono i tuoi interessi ma col tempo tornerà tutto...nel frattempo puoi provare una o tutte le cose che ti ha consigliati leopardi. è un punto di partenza e vedi come va. devi trovare la forza in quello che sei perchè il tuo valore non è andato via. non lo riconosci al momento ma ce l'hai e non si misura sulla bilancia. se al momento non la trovi, ci siamo qui noi sempre presenti certo amica88 ci mancherebbe...siamo tutte qui per aiutarci il tuo contributo sul forum è necessario e fondamentale. forse non te ne stai accorgendo, ma già stai dando una mano a chi legge. hai messo qui i tuoi pensieri, le tue paure...e stiamo trovando il modo per superarle. ti sembra poco questo??? chi si viene a trovare nella tua stessa situazione può provare a fare ciò che tu hai fatto o proverai. troverà conforto in te, perchè si renderà conto che non è sola e non è l'unica a sentirsi così. a me sembra tanto questo