26 giugno che sabato....

giornate come oggi dovrebbero propio nn esistere, nn dovrebbero nemmeno cominciare
nn vale la pena nemmeno alzarsi dal letto al mattino....
altro che fine settimana......
ed il sole oggi splendeva ma per me è come se c fosse stata tempesta, niente voglia di mare, niente voglia di niente, solo tanta paura, e confusione
ma soprtatutto TANTA TANTA STANCHEZZA di questo cavolo di DA!!!!!!!!!!

cristina ha scritto:

giornate come oggi dovrebbero propio nn esistere, nn dovrebbero nemmeno cominciare
nn vale la pena nemmeno alzarsi dal letto al mattino....
altro che fine settimana......
ed il sole oggi splendeva ma per me è come se c fosse stata tempesta, niente voglia di mare, niente voglia di niente, solo tanta paura, e confusione
ma soprtatutto TANTA TANTA STANCHEZZA di questo cavolo di DA!!!!!!!!!!

Ciao cristina leggo adesso il tuo post, se ti va di raccontarci quali sn i tuoi pensieri, noi siamo qui! Magari proviamo a darti una mano a modificarli questi pensieri..

Ciao cristina.leggo solo adesso il tuo post.capisco bene quali sono i tuoi pensieri e le tue paure.ti senti piccola piccola e di fronte a te un ostacolo insuperabile...ma sai come passa la paura?affrontandola.è il solo modo.può sembrarti difficile ma mano a mano che ci provi le preoccupazioni tendono a passare.le giornate brutte ci sono per rendere migliori quelle belle.hai detto che non ce la fai più col da...tutti quei pensieri che girano per la testa,che ti invadono la mente non ti fanno stare bene.e allora sai che si fa?si affrontano uno per volta...col nostro aiuto se da sola non ce la fai...ma non devi mai mollare.occupa le giornate con vecchi e nuovi interessi,tieni la mente occupata da tutto ciò che non abbia a che fare col da.scrivi i tuoi pensieri e ristrutturali o lo facciamo insieme se ti viene meglio...ma non lasciargli spazio.assumi comportamenti diversi da quelli che ti chiede e vedi che succede.fallo!prova!inizia dalla cosa che ti fa meno paura!forza csi che ce la fai

ciao ragazze e buongiorno..... se solo avessi dormito qlc ora.... GRAZIE dell'incoraggiament e dei consigli....
FLAN come faccio a spiegarti il mio DA... è davvero complesso non è che nn voglio.. vediamo da dove posso cominciare magari voi potete darmio 1 aiuto in piu...
Non è AN, MA è UN DA ATIPICO o EDNOS in sostanza ttto è incominciato circa 5 anni fa con delle vere e propie FOBIE ALIMENTARI mi spiego il pensiero principale del DA il FULCRO è che io ho una paura matta, terrore di vomitare, penso che sia la cosa peggiore che puo succedere, e questa fobia mi ha portatooad eliminare tutti quei cibi che secondo me potevano farmi male e per cio farmi vomitare... inizialmente la lista dei cibi esclusi era ristretta e nn era supportata da molti ALTRI pensieri che adesso ho ma poi..... la lista dei cibi incriminati ha incominciato ad espansersi sempre piu ( lo sapete voi cm sn le paure piu gli dai ascolto piu lor pendono il sopravvemto e aumentano) insomma sn arrivata ad eliminare tuti i cbi tranne la pastina rigorrosamente in bianco... i pensieri che supportavan o le varie eliminazioni erano sempre diversi e sempre nuovi il DA ha 1 gran fantasia!!!!
quindi abche se il mio probl nn riguarda il lpeso in se e per se(pensiero che poi nel corso del DA è anche sorto) la mia alimentazione ristretta mi ha portato ad 1 perdita di peso..... per questo motivo esattamente 1 anno fa sn stata ricoverata a VERONA a villa garda,li ho recuperato un peso nella norma, anche se al limite... mentfre ero li le paure alimentari erano sparite.... immaginate la mi afelicita.. e questo graie all aterapia e alla continua sperimantazione a cui 6 sottoposta li, le paure si erano allontanate!!!!
allora io che soffrivo troppo la lontananza da casa decisi di nn completare la terapia e di dimettermi, lo volevo a tutti i costi perche veramente pensavo d essere guarita nonostane i medici d dicevano d restaree che nn ero ancora pronta... ma io fecid testa mia..
e cosi a casa i primi 10 15 gg un SOGNO sembrava la mi avit adi prima riuscivo a godere d tutte le cose belle della vita anche solo d un film alla tv.. insomma tuttp cio che DA cn i suoi pensieri e preoccupazioni mi aveva tolto... ma trasorsi qst pochi gg lui si è ripresenato PIANO PIANO SENZA FARE RUMORE VISCIDO E SUBDOLO COME SOLOM LUI SA ESSERE, ho incominciatoa d aleminara 1 cosa poi un altra e cosi via.. da ottobre sto di nuovo una merda.... sn co mpoarse regole rigide NUOVE e NUOVI pensieri ad esempio sull'accoppiare i cibi tra d loro, insomma tutto cio porta inevitabilmente ad una restrizione e alla nova perdita d peso... e come sapete qst nn fa altro che incrementare i pensieri...insomma un CASINO...
POI ho conosciuto il centro di riabilitazione nutr e ho appena finito pasti assistiti... ora sn tornata a casa ed è una tragedia sola propio nn ce la faccio, acasa nn riesco a sperimentare le paure sn ancora piu grandi, UNA DOMANDA IMPORTANTE:
VOI CM TROVATE LA FORZA D SPERIMENTARE DA SOLE??? CM FATE A NNN CEDERE AL DA?' VI PREGO DITEMI CM FATE DATEMI UN CONSIGLIO....
mica posso vivere sempre nei centri o riciveri DEVO IMPARARE A FARCELA DA O ALMENO A CASA....
e qst in linee generali ilmio DA che cn virgilio o chiamato DC ovvero disturbo cretino!!!
scusate per lo sproloquio.. aspetto consigli, grazie e buona domenica a tutte..

buongiorno cristina. ho sorriso e lo sto ancora facendo pensando al DC ovviamente non ti sto prendendo in giro. non lo farei mai. bene...devi trovare le strategie migliori per superare tutto questo. una cosa che posso consigliarti prima di tutto è di partire da te...ovvero dal fatto che non vuoi passare la tua vita entrando e uscendo da ospedali e centri perchè questa non è vita. l'unico e il solo modo per superare la paure è affrontarle.come faccio io a non cedere al mio da??? perchè le mei ragioni per continuare ad esserci sono molto più forti...perchè parto dal presupposto che bisogna affrontarlo. non importa se vinco o perdo ma che lo faccia per sapere cosa può succedere. sperimentare è la chaive a tutto.

buon giorno e buona domenica amiche mie... come state? io sbene, sono stata un pò assente ma non mi sono dimenticata di voi anzi vi penso sempre e vi prometto che cercherò di essere più presente se le circostanze lo permettono... ho letto i vostri post che si sono incentrati sul malessere di cristina e a quanto pare con questi DC, come dice lei, ci vuole un pò di pazienza... Il consiglio che possso darti io cri e di non avere paura e rischiare non importanta il risultato, se vinci o perdi, ma importanta provare, prendere una posizione contro la malattia e dirle " Io sono qua e voglio combatterti"... Valuta i pro e i contro delle singole situazioni: Non mangiare a cosa ti porta? Ne vale la pena? Mangiare invece? a quanto ho capito ti porta a riappropriarti della tua vita, ad apprezzare le piccole cose e ne vale la pena? Io credo di si... Hai ragione quando dici che non potrai passare tutta la vita dentro e fuori un centro e cosi non sarà, è una domanda che spesso anch'io ho fatto a virgilio, anch'io non posso dipendere da lui epian piano sto cercando di essere indipendente e di andare avanti, anche se per tenativi ed errori... In questo momento ti sembrerà assurdo il pensiero di poter e dover essere indipendente ma credimi è solo l'inzio poi te ne renderari conto da sola e non sarà cosi difficle come credi, tutto deve partire da dentro, dalla tua mente è lei che comanda te e te che comandi lei, devi convincerti del fatto che queste paure non sono reali e che puoi superarle ristrutturandole...Pensa a quando facevi i pasti assistiti: Che succedeva? Io non so precisamente come si svolgessero le cose però penso che c'era qualcuno che ti preparava o ti aiutava a preparare i pasti e poi tu tranquilla mente li consumavi no? perchè questo non può succedere anche a casa? di quella csa di cui tu hai bisogno, di quella casa che ti può solo proteggere ed aiutare.?!? Ascolta il consiglio di crisalide fai cucinare qualcuno per te, adotta delle strategie per non "vedere" il cibo che ti fa paura come frullarlo o nasconderlo dietro uno che ti piace... prova e riprova, prova e riprova, non ti stancare mai anche quando pesni che non ce la farai stringi i denti e fallo perchè è solo provando e riprovando, secondo me, che possiamo esssere di nuovo padrone di noi stesse...un bacio tesori miei ci sentiamo più tardi

buongiorno mile e buona domenica anche a te. io sto bene non preoccuparti per l'assenza...avrai avuto certamente tante cose da fare. ovviamente ci sei mancata. tu come stai? che ci racconti?
per cristina: pensa a tutto ciò che ti toglie il tuo DC e parti da lì. AFFRONTA!

crisalide ha scritto:

buongiorno mile e buona domenica anche a te. io sto bene non preoccuparti per l'assenza...avrai avuto certamente tante cose da fare. ovviamente ci sei mancata. tu come stai? che ci racconti?
per cristina: pensa a tutto ciò che ti toglie il tuo DC e parti da lì. AFFRONTA!

diciamo che sto bene, le cose non vanno per il verso giusto ultimamente è vero ma devo andare avanti lo stesso e pensare prima di tutto a me stessa, non sentirmi in dovere nei confronti degli altri e agire nel mio interesse...

A volte dire no ci fa stare male perché non vorremmo mai farlo ma è la cosa più giusta.bisogna avere un pò di 'sano' egoismo

crisalide ha scritto:

A volte dire no ci fa stare male perché non vorremmo mai farlo ma è la cosa più giusta.bisogna avere un pò di 'sano' egoismo

è una cosa troppo difficle per me dire di no e poi mi ritrovo a piangermi addosso, assalita dai sensi di colpa e di un DC o DA come diri si voglia che complica ancora di più le cose

Lo so che è difficile ma ogni tanto bisogna farlo.non c'è niente di male.perché gli altri possono e tu no?il tuo da cosa vuole?ti assilla?mandalo a quel paese.fai il contrario di ciò che chiede

secondo me se riuscissimo a pensare un po d piu a noi forse i ns DA nn sarebbero cosi forti

Si...è così.ma la prima cosa da fare è mettersi in gioco,affrontando tutte le paure che incute....una per una,partendo da quelle meno difficili.a volte si vince e a volte si perde ma non ci si arrende mai.cosa può dare un da?e l'affrontarlo invece?

interrogativi, interrogativi solo interrogativi che ogni giorno mi assillano e non mi lasciano respirare... pechè penso troppo? sono fatta troppo male! dovrei cominciare ad essere meno riflessiva e agire di impulso ogni tanto

Sei fatta troppo male???c'è qualcuno che è fatto bene?qualcuno è migliore di qualcun altro?ristruttura questo pensiero e vedi quanto c'è di vero e quanto di falso

crisalide ha scritto:

Sei fatta troppo male???c'è qualcuno che è fatto bene?qualcuno è migliore di qualcun altro?ristruttura questo pensiero e vedi quanto c'è di vero e quanto di falso

l'ho già ristrutturato ma poi è come se me ne dimenticassi e ci ricasco sempre capisci?

Si,capisco benissimo.prova a pensare a cosa farebbe un'altra persona al tuo posto e a cosa diresti tu a un'altra nella stessa situazione.